Emprises

Détecter l’emprise et s’en libérer !

La première étape à la libération de l’emprise est d’en connaitre les symptômes, ensuite de se préparer à vivre le processus de guérisson en passant par une mise en place d’actions concrétes pour sortir de l’emprise au niveau physique et psychique.

Cela demande d’être soutenu par des personnes bienveillantes et désintéressées et d‘être accompagné si possible par des personnes compétentes dans la sortie d’emprise.

Les symptômes :

Voici une liste non exhaustive de symptômes liés à l’emprise ( vidéo de 15mn )

• dépression
• maladies type « Fibromyalgie »
• idées suicidaires 
• sentiments de non liberté
• manque d’esprit critique
• faire trop confiance
• fatigue ( chronique )
• trous de mémoires
• troubles sexuels
• irritabilité
• peur du conflit
• faible estime de soi
• mauvaise confiance en soi
• ne pas savoir dire non ou vivre des conséquences lié à ce non
• trouble anxieux
• trouble du sommeil
• attaques de panique 
• troubles relationnels, impossibilité d’avoir confiance en l’autre 
• sentiment de ne plus être soi-même,
• de ne plus se reconnaître (dépersonnalisation) 
• paranoïa
• culpabilité
• vivre le chantage
• vivre pour l’autre et non pour soi
• croire dans les seuls choix proposés
• sentiments d’ambivalence
• ne pas (assez) écouter ses besoins primaires et ses envies
• se sentir rejeté
• naiveté
• …..

Sortir d’emprise :

Au plus l’emprise date et au plus elle est forte au plus il sera important de s’y préparer pour éviter des conséquences dramatiques du de point de vue financier , social et émotionnel.La préparation permet d’être acteur de sa sortie et donc aur des répercussion positive pour l’avenir.

Se reconstruire par la conscience des mécanismes du changement

Connaitre les obstacles liés aux changements permettra de ne pas se décourager et de tenir bon pour aller vers la liberté .Cette vidéo ( 34mn) donne des pistes pour vivre en conscience toutes sortes de changements. C’est une connaissance immunable dans le travail sur soi.